90 kg

PUCHAR ŚWIATA WRPF - WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC SŁUŻB MUNDUROWYCH - ZŁOTORYJA 2018 KOBIETY DO 60 KG KOBIET - SŁUŻB MUNDUROWYCH MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 OPALIŃSKA AGNIESZKA 1979 POLSKA 60,0 1,1149 50,0 52,5 55,0 X 58,53225 52,5 [...]

Zdjęcie udka i pochwale się z mojego małego sukcesu z zawodów wyciskania sztangi szkół ponad gimnazjalnych gdzie udało się zająć pierwsze miejsce w kat. +90 kg ważąc 90.2kg i w kategorii OPEN (musiałem się odegrać za poprzedni rok %-) gdzie startowałem w kat. do 70 kg i zj**ałem przez własną głupotę%-) ) [...]

Galerie kulturystów: 85, 90 i 95 kg: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,55,kulturystyka-mezczyzn-do-95-kg-2-i-3-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,54,kulturystyka-mezczyzn-do-90-kg-2-i-3-runda.html [...]

[...] wazy 70 kg to juz nie jest kulturysta?poza tym cykl wyczynowego amatora jest bardzo podobny do zawodnika mr olympia.i podobnie taki lekki kulturysta poza sezonem wazy ok 90 kg i jest opuchniety. warto sie zastanowic, jaka jest rola i sens zawodow mr olympia? a potem ,jaka jest rola i sens kulturystyki? a pozniej wystarczy porownac te dwie [...]

[...] w tłuszcze, na nich trochę obwody ruszyły i w pasie ubyło. Co do treningu to w tym czasie robiłem 60 pompek z 30 kg na plecach 60 dipsów z obciążeniem 25 kg 80 przysiadów z 90 kg 60 podciągnięć na drążku z 10 kg 80 żołnierskich z 25 kg To dokładna rozpiska jaką ćwiczyłem: [...]

[...] pare sek szybciej. spacer farmera - walizki po 110 kg, ograniczenie czasowe 1,5 min, nawrot po 20 metrach, przeszedelm okolo 70 metrow, pozrywałem sobie odciski ;/ belka 90 kg - nie mialem juz sil, bol reki, zmeczenie, poszlo tylko 5 powtorzen. ostatnia konkurencja bylo przeciaganie busa z obciazeniem , dystansu nie pamietam, bardzo sie balem [...]

[...] Szukałem jakichś zdjęć z nią i znalazłem z wieczoru, kiedy ostatni (i jedyny) raz tańczyliśmy. Ewa Was nie interesuje, ale moja "sylwetka" może. Gość na zdjęciu ważył około 90 kg, miał BF% poniżej 10%. Wyciskał (z wielkim bólem) 60 kg na ławce, w MC brał 70-80 kg :-) Biegał około 8'00" na kilometr. Tak. 13 miesięcy deficytu kalorycznego i [...]

[...] wytrzymałościowych nad ciężkimi,ale też muszą mięć do tego odpowiednie przygotowanie.Sam znam osobiście chłopaków w tym przedziale wagowym którzy potrafią się podciągnąć ledwie kilka razy a nawet wcale.. :) S a natomiast zawodnicy w kraju z wagą 90 kg i dają radę 20 razy. Jednak czołówka bez ciężaru to zdecydowanie chłopaki z wagą 60-70 kg.

Mario-myślałem ze te 80 kg pójdzie pełne,ale ten problem ze szczytem pozostał.Z dołu to bym poszedł i 90 kg,ale co z tego jak się zatrzymam 10 cm pod drążkiem :) Jak pisałem to schodzę trochę z ciężaru,dokładam więcej nachwytu,muscli ogólnie więcej tzw. fun'u :) W czwartek pewnie znowu pojedziemy na salkę i się polata na drążkach gimnastycznych z [...]

dzisiejszy trening B1 zarzut i wycisk nad glowe 3x20,30,40,50,60,70,80 kg nigdy nie robilem tego cwiczenia i 90 kg juz bylo za duzo na zarzut (chociaz push-press na pewno bym zrobil) MC 3x90,110,130,150,160 kg dosc lekko, ale maly bol w krzyzu zasygnalizowal stop to byl najwiekszy ciezar, jaki zalozylem od pazdizernika zeszlego roku praktycznie [...]

[...] wzdłuż tułowia (na wyciągu leżąc) + unoszenie bokiem na wyciagu od dołu za plecami - 3 serie po 10-15 powt 4. Wyciskanie sztangi sprzed głowy - 4 serie, ostatnie 2 serie 90 kg 5. Podciąganie sztangi w opadzie tułowia do klatki - 4 serie 6. Odwodzenie linek wyciagu stojąc - 4 serie 7. KAPTURY - Szrugsy ze sztangą stojąc - 4 serie + 2 serie z [...]

ten plan cwiczyłem od 4 miesiecy przytylem przy nim 5 kg teraz waze 83 przed tym planem co napisałem warzyłem 78 kg plan robiłem ten co napisalem na górze moj zamiar bylo przybrac na wadze ciezary klatke koncze na 90 kg 6 razy barki koncze przy 85 kg biceps na sztandze 40 - 42 kg triceps francuskie 25 kg przysiad ze sztanga ok 50 kg

Tak? Zrób z 90 kg masy, pociągnij z 250 kg w martym, przysiądź ponad 200 kg i wyciskaj ponad 150 kg... Potem pisz, że to "nieistotne i nieważne". Nawet nie liznąłeś siłowni, a piszesz, że to nieważne. Przeczy temu trening 90% fighterów, dowolnych dyscyplin. Inaczej - walczyłeś w stójce czy parterze z cięższym zawodnikiem, o podobnych [...]

[...] Juraj Vrabel Slovakia Marian Cambal Slovakia Zoran Kolevski Macedonia Francisco Serra Spain Sergio Dufort Spain Andre Regestein Germany Behnam Yousefi Azerbajan Upto 90 kg NAME COUNTRY Rossano Marchello Italy Christian Mansek Austria Manuel Comper Austria Martin Engstrom Norway Ott Kiivikas Estonia Ermilio Scoop Netherlands Pascal Chuckwu [...]

[...] • Marko Srpsko - Serbia • Juraj Vrábel - Slovakia • Marián Čambál - Slovakia • Andre Regestein - Germany 90 kg • Rossano Marchello - Italy • Martin Engstrom - Norway • Ott Kiivikas - Estonia • Terzo Mirsad - Bosnia • Ladislav [...]

[...] rozpoczęciem pobytu. A w takim momencie musiałbym zapłacić 100% tej kwoty. 4.9.2018 1. Ciąg, klasyk 100 kg x 15 2. Fronty 50 kg x 15 3. Łydka na podwyższenie, stojąc 90 kg x 20 4. Ława 50 kg x 15 5. Wyciąg górny, szeroko do klatki 50 kg x 20 6. Wycisk hantli na barki,siedząc 2 x 15 kg x 15 7. Zginanie nóg leżąc 25 kg x 15 8. brzuszek A w [...]

[...] tej kondycji dochodzilem 7-8 miesiecy. Oczywiscie jestem pare lat starszy od Ciebie i mozliwe, ze caly proces pojdzie tu szybciej..., ale jako zasada, doradzam zejscie do ok 90 kg zanim zaczniesz powazniejsze biegi. Acha co do zarcia, to bedziesz musial pomyslec nad przygotowywaniem wszystkiego powiedzmy wieczorkiem. Wtedy do roboty zabieraj 4-5 [...]

[...] miałem torbę z siłowni. A w szkole mamy siłownię. Przypomniałem sobie, że w aucie mam zapasowy strój. Niestety spodenek brakowało. Koszulka też styknie. Na siłce mam 85 - 90 kg obciążenia i jakieś 30 kg obciążenia, które pasuje na inną sztangę. 30 mm vs. 28 mm. No to założyłem do 80, a 2 x 10 powiesiłem na gumach. I takim zestawem zrobiłem 5 [...]

[...] 82,3 240,0 195,0 250,0 685,0 Ziółkowski Wojciech Zamek Kurzętnik 82,5 155,0 92,5 180,0 427,5 Polanowski Paweł Zamek Kurzętnik 75,8 117,5 95,0 197,5 410,0 kat. wag. 90 kg Kierzenkowski Mateusz Zamek Kurzętnik 83,1 215,0 160,0 200,0 575,0 Tamiłowski Kazimierz LZS Łasin 82,6 170,0 160,0 190,0 520,0 Cieślak Marek Kowalewo Pom. 84,7 170,0 [...]

[...] Używki to jeszcze jest pikuś jeżeli jest jaka kolwiek aktywność jak piszesz choćby ta piłka , a u mnie w mieścinie jest taki chłopaczek co ma wzrost z 1,50m i waży około 90 kg przez co ? Bo w ogóle nie wychodzi z domu gra cały czas na kompie nawet jeżeli przyjdą po niego i namawiają go by zagrał z nimi w piłkę to wymyśla jakieś wymówki , że [...]